Anmeldung

Yoga ist ein Weg zur Erfahrung von Einheit – unter anderem in unserem Körper. Auf der Matte erforschen wir, wie gut die einzelnen Körperteile zusammenarbeiten und wie sie auf das Älterwerden reagieren. Dabei begegnen wir nicht nur körperlichen Veränderungen wie nachlassender Kraft, Beweglichkeit, Balance oder Ausdauer, sondern auch den mentalen Mustern, die damit einhergehen.

In diesem Kurs stärken wir gezielt unsere Muskulatur und Koordination, verbessern unsere Haltung und fördern eine funktionelle Ausrichtung. So wird Bewegung im Alltag stabiler, leichter und sicherer. Gleichzeitig erfahren wir, wie positiv sich diese körperliche Praxis auf unser seelisches und emotionales Wohlbefinden auswirken kann.

Der Kurs ist besonders geeignet für Menschen ab 60 Jahren – auch mit körperlichen Einschränkungen oder Beschwerden im Bewegungsapparat.