Der Kurs beinhaltet eine gezielte Kräftigung der rumpfstabilisierenden Muskulatur ebenso wie Übungen zur Mobilisation der Wirbelsäule. Durch die Übungsauswahl wird einerseits Rückenproblemen wie Bandscheibenvorfällen und Verspannungen vorgebeugt, als auch rehabilitativen Zwecken zur Nachbehandlung außerhalb der Akutphase Rechnung getragen. Die Wirbelsäulengymnastik eignet sich auch ganz besonders für Sporteinsteiger und Vielsitzer.
Seminardetails
Status
Startdatum
Dienstag, 13. Januar 2026
Wochentag
Dienstags
Zeit
11:00 -
12:00
Veranstaltungsort
SGZ-1, Ardelhütte
Kursleiter(in)
Angelika Mertel
Zusatzbeitrag (monatlich)
10,00 €
Grundbeitrag (monatlich pro Mitgliedschaft)
5,00 €
Für die Kursanmeldung bestehen mehrere Möglichkeiten: